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- 户外健身路径一般指的就是现在各大小区社区所配备的健身路径系列产品，同样我们想健康科学的达到健身的目的，也需要规范的去使用这些设施，园林户外路径，下面我们将为您详细讲解小区健身路径的使用规范和应注意哪些问题。
在活动前30分钟应该做准备工作，这样可以避免因不适应伤到自身；一定是按操作要求使用，防止操作不当伤及某部位；在使用过程中应尽量用力，以达到很佳状态。
户外健身器材的目标群体是大众，户外健身器材里的器械设置。
广普性使其具有简朴、易学的特点。
但它终究是器械，需要把握操纵的基本要领，锻炼时循序渐进，不要示弱和较劲，做到人体与器械的和谐同一。
目标肌肉：腹肌 身体位置：双手伸直支撑双杠，双脚并拢，背部挺直，腹部收紧，双眼目视正前方。
稳定：下颚微收，沉肩挺胸，腹部收紧。
动作路线：双腿膝盖弯曲上抬，合肥户外路径，再下放。
幅度：上抬至膝盖靠近胸部。
呼吸节奏：上抬是吐气，还原时吸气 错误及高危动作：上抬幅度太低，耸肩，重心不稳，前后晃动。
目标肌肉：腹肌 身体位置：双手伸直支撑双杠，双脚并拢，背部挺直，小区户外路径价格，腹部收紧，双眼目视正前方。
稳定：下颚微收，健身户外路径，沉肩挺胸，腹部收紧。
动作路线：双腿伸直上抬，再下放。
幅度：上抬至与地面平行。
呼吸节奏：后仰时吐气，还原时吸气 错误及高危动作：上抬幅度太低，耸肩，重心不稳，前后晃动。
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